-
Aktywność
trening
rower górski -
Czas
01:42:15
-
Dystans
38.88 km
-
Średnia
22.8 km/h
-
Śr. ruchu
25.0 km/h
-
Śr. moc
82 w
płeć: mężczyzna
wiek: 47 lat
dołączył/a: 2011-04-16
aktywności: 441
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
856 | 38.0km | 02:40:17 |
876 | 38.5km | 02:41:45 |
879 | 39.0km | 02:40:16 |
835 | 39.5km | 02:38:58 |
903 | 40.0km | 02:42:32 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:01:42 | 01:42 min/km | 35.2 km/h |
1.5km | 00:02:35 | 01:44 min/km | 34.6 km/h |
2km | 00:03:35 | 01:47 min/km | 33.3 km/h |
3km | 00:05:30 | 01:50 min/km | 32.7 km/h |
5km | 00:10:06 | 02:01 min/km | 29.7 km/h |
10km | 00:22:02 | 02:12 min/km | 27.2 km/h |
20km | 00:47:42 | 02:23 min/km | 25.1 km/h |
półmaraton | 00:51:15 | 02:25 min/km | 24.6 km/h |
Ostatni dzień przed odstawieniem roweru na serwis skończył się mega glebą przy 40km/h całe szczęście poza kilkoma otarciami na rękach i nogach jest OK, Oczywiście SPD się nie wypięły i leciałem z rowerem :). KAseta całkowicie się odkręciła i stąd ta gleba. Teraz trzy dni odpoczynku od roweru. Wymiana piasty szprych, łańcucha. Mam nadzieję, ze tylko to.