płeć: mężczyzna
wiek: 44 lat
dołączył/a: 2011-11-01
aktywności: 666
Trasy | Dystans | Średni czas |
---|---|---|
1662 | 30.0km | 02:04:59 |
1683 | 30.5km | 02:03:40 |
1516 | 31.0km | 02:07:33 |
1408 | 31.5km | 02:13:38 |
1446 | 32.0km | 02:12:27 |
Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
---|---|---|---|
1km | 00:02:42 | 02:42 min/km | 22.2 km/h |
1.5km | 00:03:53 | 02:35 min/km | 23.1 km/h |
2km | 00:05:31 | 02:46 min/km | 21.6 km/h |
3km | 00:08:23 | 02:47 min/km | 21.4 km/h |
5km | 00:14:04 | 02:48 min/km | 21.3 km/h |
10km | 00:30:15 | 03:01 min/km | 19.8 km/h |
20km | 01:04:03 | 03:12 min/km | 18.7 km/h |
półmaraton | 01:07:45 | 03:12 min/km | 18.6 km/h |
Rozgrzanie mięśni przed Kopą :)